✅ Module 1 : Comprendre et Stopper le Cercle du Stress

📌 Pourquoi ton stress s’accumule et comment le relâcher en quelques minutes.

✅ Module 2 : Les 10 Postures Yin Yoga pour Détendre Ton Corps

📌 Les postures les plus efficaces pour relâcher instantanément les tensions.

✅ Module 3 : 5 Respirations Magiques pour Calmer Instantanément Ton Esprit

📌 Des techniques de respiration puissantes pour évacuer le stress en 2 minutes chrono.

✅ Module 4 : Ta Routine Stress Off + Challenge 7 Jours

📌 Un plan simple à suivre + un challenge pour installer une habitude zen durablement.